Details, Fiction and เมนูลดหุ่น

Details, Fiction and เมนูลดหุ่น

Blog Article

รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า

วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว

เมนูอาหารลดความอ้วนตอนเย็นแคลอรี่น้อย

โยคะไม่เพียงช่วยคลายกล้ามเนื้อ คลายอาการปวดเมื่อยเท่านั้นค่ะสาวๆ แต่โยคะยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง ต้นขา หรือแขนได้ดีอีกด้วย แถมโยคะบางท่ายังสามารถช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้เราขับถ่ายได้เป็นปกติขึ้นอีกด้วยล่ะค่า

เอาไอเดียเมนูมาฝากค่ะ สำหรับใครที่คิดไม่ออกว่าแต่ละวันจะกินอะไรดีน้าาา ลองเอาเมนูจากดีน่าไปปรับใช้กันดีกว่าค่ะ จริง ๆ ดีน่าเขามีแพลนออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ แต่ว่าเราไม่ออกกำลังกายอ่ะ เน้นคุมอาหารอย่างเดียว ถ้าใครอยากทำตามแพลนของดีน่า สามารถเข้าไปดูได้ที่เพจดีน่าเลยนะคะ แล้วแพลนเมนูอาหารของดีน่

เปิดโมเมนต์อบอุ่น “เจ เจตริน” ร่วมงานวันเกิดไฮโซสาวคนดัง

ยำเห็ดหูหนูขาว ไก่สับ ใช้เครื่องยำที่ปั่นเก็บไว้ในตู้ค่ะสับพริกแดงผสม คลุกๆเดี๋ยวก็อร่อยเอง ลวกกุ้งและไก่สับ เยอะๆ แซ่บๆยามบ่ายค่า

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ บอดี้คีย์

เมนูลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ด้วยการเลือกทานโยเกิร์ต ก็ถือเป็นทางเลือกสุขภาพที่ดีไม่น้อย เมนูลดหุ่น โดยจะเลือกเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำก็ได้ ควบคู่กับการเลือกใส่ธัญพืชจำพวกกราโนล่า ถั่ว ผลไม้แห้งชนิดต่าง ๆ เพื่อเป็นการเพิ่มไฟเบอร์ และสารอาหารที่จำเป็น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้อยู่ท้องมากยิ่งขึ้น แถมยังรับสารอาหารเพิ่มขึ้นอีกด้วย 

ปิดไฟแล้วใส่ใบกะเพราลงไปผัดให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

เมนูลดน้ำหนักที่มาในรูปแบบของเมนูน้ำย่อย รสชาติอร่อยถูกปาก ทานง่าย แถมสามารถทำได้ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็พร้อมรับประทาน เริ่มจากการเตรียมผักสีสันสดใส เช่น แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา ฟักทอง สับปะรด ที่ต้มสุกแล้วมาผสมรวมกับทูน่ากระป๋อง และมายองเนสก็เป็นอันเรียบร้อย ซึ่งจะเลือกเพิ่มผักสลัดกินแกล้มไปด้วยให้ได้รับไฟเบอร์เพิ่ม และอยู่ท้องมากขึ้นก็ได้ 

เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

ดูวิธีทำ เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว เพิ่มเติมคลิก

ส่วนผสม เต้าหู้เห็ดหอมอบวุ้นเส้นเจ